Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 90,96g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Кофе с Молоком, Сельдь, Рыбный Бульон, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Сметана , Тыквенные Семечки, Приготовленная Тыква. Abendessen: Мёд, Кофе с Молоком, Равис Карпаччо из Курицы, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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