Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 38,79g.
Frühstück: Mandarijn, Atkins Crunchy Muesli, Lindahls Kvarg Framboossmaak, Smaakt Sojavlokken. Mittagessen: Komkommer (Geschild), Tomaten, Spiegelei, Groene Eikenbladsla, Ijsbergsla, AH Maatjesharing. Abendessen: Wortelpeterselie, Gegrilde Kip. Snacks/Sonstiges: Kokosmakroon kh-arm. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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