|
My core muscles are a lot stronger and harder and more defined. When I lie in bed, I do isometric exercises just tightening my stomach and thighs and butt for the count of ten. It feels so good and then the relax part feels more relaxed. I imagine sinking into the bed three inches. Some great challenges we are having.
|
71,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2008:
|
1121 kcal
|
Fett: 33,11g | Eiw: 39,56g | Kohlh: 163,54g.
Frühstück: pancake. Mittagessen: Sweet Pickle Relish, mustard, whole wheat bread,100%, tofurky. Abendessen: potato salad, burrito. Snacks/Sonstiges: pear. mehr...
|
|
1919 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
thats awesome i cant wait until im the same :) keep it up (glad liz got there ok)
15 Sep 08 vom Mitglied: Pinkest_Princess
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
drmcdougaller's Gewichtsverlauf
|