Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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575 kcal
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Fett: 4,42g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 47,10g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tomat, Ikan Tuna. Abendessen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Herbalife Mixed Fiber. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kiky Ilham's Gewichtsverlauf
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