Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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50,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 28,01g | Kohlh: 120,81g.
Frühstück: 卵豆腐. Mittagessen: いちまさ シーサラダ ピュアふぶき, キャベツ, ミニトマト, サニーレタス, バター, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, ご飯. Snacks/Sonstiges: チョコ, ブルボン チョコブラウニー (16g), マドレーヌ, バームクーヘン, 岩塚製菓 味しらべ. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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