Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 124,53g | Kohlh: 215,56g.
Frühstück: ВкусВилл Кефир 1%, Банан, Овсянка Запаренная, Лето Яйцо Куриное С1. Mittagessen: Лента Фасоль Запечённая в Аджике, Свиная Корейка (Вырезка), Мистраль Рис Басмати. Abendessen: ТВХ Лепешка Тандырная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кефир 1%, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кинза, Укроп, Красное Яблоко. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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maksa9381039's Gewichtsverlauf
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