Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 162,03g | Kohlh: 180,16g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Scotti Riso Integrale 10', Le Specialità di Beppe Medaglioni di Merluzzo Atlantico Surgelati. Abendessen: Cetriolo (con Buccia), Prozis Instant Oats Vanilla, Prozis Avena Istantanea, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Sonstiges: Esselunga Mele Golden, Pedon Semi di Lino, Prozis Oat Flakes, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Alexioluca's Gewichtsverlauf
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