Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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104,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 171,13g | Kohlh: 168,83g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Conad Uova Fresche Grandi, Conad Insalata Contadina, Conad Integrale Fusilli. Abendessen: Lidl Braciole di Suino , Pechuga de Pollo sin Piel, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Banana, Vitamin Company Crema di Arachidi , Conad Fiocchi di Avena Biologici. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
tapeto - 30 Minuten, petto, bicipidi, tricipidi - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LA MENTE's Gewichtsverlauf
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