Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 142,69g | Kohlh: 162,20g.
Frühstück: Mandarinas, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Cormillot Canelones de Verdura. Abendessen: Uva, Frigor Chomp, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Mejillones, Huevo, Clara de Huevo. mehr...
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1105 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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pehrhardtt's Gewichtsverlauf
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