Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 81,45g | Eiw: 131,58g | Kohlh: 146,64g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Margarina, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Frooty Açaí , Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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