Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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105 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 167,67g | Kohlh: 297,06g.
Frühstück: Päärynät, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Arla Keso Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Arla Keso Raejuusto, Suolakurkut, Ruisnäkkileipä, Kevytmaito (2%), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Abendessen: Supermass Nutrition Afterzone, Kevytmaito (2%), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Kevytmaito (2%), Keitetty Kananmuna, Ruisnäkkileipä, Keitetty Kananmuna, Omenat, Cashewpähkinät. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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heikkivuokila's Gewichtsverlauf
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