Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2010
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129,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2010:
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1416 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 214,59g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Raisin Bran. Mittagessen: Subway Apples, Unsweetened Iced Tea, Subway onion, Subway Lettuce, Subway Tomato, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Runza Onion Rings, Runza Aztec Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Cream Cone, Water. mehr...
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3867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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