Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 93,24g.
Frühstück: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Mittagessen: 굴, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 청양고추, 식초. Abendessen: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Dez 19 vom Mitglied: seona93
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02 Dez 19 vom Mitglied: 아주심
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