Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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80 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 92,39g | Eiw: 102,54g | Kohlh: 229,42g.
Frühstück: Thai Crispy Roll ทองม้วน, Lindt 엑설런스 다크 99%, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Honey Roasted Almonds, Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data). Mittagessen: Miso Soup, Egg, Steamed Rice, Kani Family Kani Fish (Surimi), Ground Pork (Cooked) , Fried Battered Fish, Pumpui Fried Baby Clams with Chilli. Abendessen: Pumpui Fried Baby Clams with Chilli, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Lettuce, Smoked Pork Sausage, Vegetable Macaroni (Fat Added in Cooking). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jinny66's Gewichtsverlauf
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