Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 15,97g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 102,10g.
Frühstück: Чай, Яблоко, Рыба Вареная, Рогалики с Яйцом, Огурец (с Кожурой), Арахис, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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