Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
|
55,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 54,80g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 116,71g.
Frühstück: Parmalat Молоко 3,5%, Lavazza Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Тыква. Mittagessen: Куриное филе в сливках, Кускус (Вареный), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Балтком Творог 5%, Помидоры Черри, Кокосовая Стружка, Домик в деревне Сливки 10%, Приготовленная Тыква, Нут (Вареный). Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Сыр Чеддер. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Женя6791's Gewichtsverlauf
|