Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 211,36g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Курага, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Российский, Суп из Говядины. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахарное Печенье (с Маргарином), Гречка Отварная. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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airfert's Gewichtsverlauf
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