Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2013
|
120,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2445 kcal
|
Fett: 214,54g | Eiw: 118,32g | Kohlh: 20,47g.
Frühstück: Walnuts, AvéULTRA, Heavy Whipping Cream, Longhorn Colby Jack cheese, hershey's cocoa, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Mittagessen: pork butt. Abendessen: Olive Oil, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), strawberries, Zucchini, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). mehr...
|
|
4091 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cerobit's Gewichtsverlauf
|