Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 125,60g | Kohlh: 58,34g.
Frühstück: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Low Carb. Mittagessen: Quiabo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Alface. Abendessen: Páprica, Cebolas, Brócolis Cozido, Tomates, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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