Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 37,98g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 145,15g.
Frühstück: 선식 웰선식 클래식. Mittagessen: 고구마 야채 튀김, 시금치나물, 조기구이, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Abendessen: 배추김치, 깍두기, 돼지고기볶음, 밥. Snacks/Sonstiges: 녹차, 맥심 부드러운 블랙. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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