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Infelizmente fiquei desfocada nesses últimos meses... ganhei bastante peso e perdi resistência.
Mas já faz dois meses que paço Personal 2x na semana e Muay Thai 3x na semana.
Qual o o problema? Venho comendo o triplo do normal e compulsivamente! 😌
Preciso de ajuda pessoal. 😌
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 148,22g | Kohlh: 138,48g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Caturra, Sementes de Linhaça, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Essential Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Casino Tomate Pelado, Alface, Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Quero Milho Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Hershey's Bis, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos, Pronto Light Batata Sauteé, Patinho Grelhado. mehr...
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622 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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analuizabwc's Gewichtsverlauf
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