Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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575 kcal
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Fett: 21,89g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 40,14g.
Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Perdigão Salsicha Hot Dog. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deadjeni's Gewichtsverlauf
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