Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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75 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 84,06g | Eiw: 134,36g | Kohlh: 242,80g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pão na Chapa. Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Feijão de Corda. Abendessen: Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz com Cenoura. Snacks/Sonstiges: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Nestlé Bombom Prestígio , Banana, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate . mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Maria Albany's Gewichtsverlauf
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