|
没有定力的后果直接飙升3斤。
12月还有四周
第一周调整心态，放轻松。
争取2019完美收官。
|
52,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
903 kcal
|
Fett: 29,27g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 72,94g.
Frühstück: 香蕉, 韭菜炒鸡蛋, 煮玉米. Mittagessen: 鸡胸肉（不吃皮）, 炒绿豆芽. Abendessen: 海带丝, 冻豆腐. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamihou's Gewichtsverlauf
|