Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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54,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 159,57g | Kohlh: 140,98g.
Frühstück: Watermelon. Mittagessen: Nasi Putih, Tumis kerang bumbu kecap, Stir fried bean sprouts, spinach, chicken. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dayswithyuni's Gewichtsverlauf
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