Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 16,40g | Eiw: 35,60g | Kohlh: 162,16g.
Frühstück: Roti Gandum, Telur Goreng tanpa Lemak. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Yakult Yogurt, Ayam Masak Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kurma, Cimory Yogurt Drink. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leny juanita's Gewichtsverlauf
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