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Ayer ayuno 20/4. Hoy de 24h. Con mucha energía por la mañana e intelectualmente activa. GKI 4.78.
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68,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1932 kcal
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Fett: 164,99g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 44,81g.
Frühstück: Mea Vita MCT Oil, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Mercadona Edamame, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aneto Caldo Natural de Pollo, Royal Gelatina Antiox Fresa, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Queso Emmental, Tomates Rojos, Aguacate, Huevo, Maredeus Migas de Bacalao, Entrepinares Queso Oveja Viejo. Abendessen: Aguacate, Pan Keto Diet Doctor, Toscanella Mascarpone, Piña. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
hola buenas noches llevo un día haciendo ayuno 16/8 me podrías decir qué es MCT un saludo gracias
10 Dez 19 vom Mitglied: luchomar
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Hola. Yo uso PURE C8 MCT OIL de la marca PUREHEALTH. Lo compré en Amazon la botella de un litro. Habitualmente suelo tomar entre 15 -20 gr por la mañana con el café. La verdad es que es un chute de energía y cuando hago ayunos de 20 horas me ayuda mucho a aguantar hasta la comida. Espero que te sirva. Saludos
16 Dez 19 vom Mitglied: Altosvuelos
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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