Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 105,30g | Eiw: 115,12g | Kohlh: 21,12g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Virgem, Santa Clara Leite UHT Integral, Ovo Cozido, Café (Infusão). Mittagessen: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Friolack Queijo Colonial. Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Sonstiges: Elegê Manteiga Extra com Sal, Café (Infusão), Lindt Chocolate 85%, Friolack Queijo Colonial. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
apamaral's Gewichtsverlauf
|