Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 145,76g.
Frühstück: Совок Тушенка Говядина, Сгущенка, Кофе, Свинина Отварная, Щи. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Abendessen: Перловка Отварная, Банан, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rit_tyan's Gewichtsverlauf
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