Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
|
79,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 120,23g | Eiw: 122,92g | Kohlh: 161,98g.
Frühstück: Арахис, Джюгас Сыр Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Mittagessen: Красное Яблоко, Рис Вареный, Sen Soy Соус Терияки, Растительное Масло, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Abendessen: Арахис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сахар, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Рис Вареный, Fishka Горбуша Солено-Сушеная. Snacks/Sonstiges: Сахар, Гарнец Льняная Мука, Сметана 15%, Арахис, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nathings's Gewichtsverlauf
|