Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
|
63,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 31,18g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 126,09g.
Frühstück: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), President Light, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي بدون دهن. Mittagessen: عسل البرسيم, زيت عباد الشمس, فلافيلو مكرونه مسلوقه(بدون دهون), سلطة الخضر المختلطة, صوص السباغيتي بدون لحم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: الليمون. Snacks/Sonstiges: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, البرتقال, موزة, الحليب بنسبة 2% من الدسم. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marwa shoaeb's Gewichtsverlauf
|