Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 60,94g.
Frühstück: Veneza Ricota Fresca com Sal, Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Mittagessen: Alface, Tomates, Chuchu Cozido, Abobrinha, Sora Proteína Texturizada, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Desnatado, Mamão, Davaca Queijo Prato (Lanche), Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Sport - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irana Camila's Gewichtsverlauf
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