Shamidah's Notizen, 04 Dez 19

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Went on a cruise and indulged a little more than I should've 🙄 but will lose it by the end of the week

86 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Dezember 2019:

500 kcal

Fett: 14,60g | Eiw: 18,78g | Kohlh: 78,00g. Mittagessen: Granny Smith Apples. Abendessen: Cherry Tomatoes, Poached Egg . Snacks/Sonstiges: Amajoya Sugar Free Fruit Flavoured Candy, Bakers Provita. mehr...

2384 kcal

Bewegung: steps - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,8 kg pro Woche

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