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근손실 방지 해야하는데... 잘몬 섭취한듯 싶네요...
오늘은 탄수화물 비율좀 높여볼까 합니다
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101,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 26,28g | Eiw: 177,54g | Kohlh: 236,78g.
Brunch: 롯데 드림카카오72%. Mittagessen: 고추장아찌, 열무김치, 소불고기, 굴, 무생채, 두부된장국, 밥. Nachmittagstee: 찐고구마. Abendbrot: 찐고구마. Abendessen: CU 햄프씨드 바질 샐러드, 바디나인 내가몸짱이될닭 오리지널. Nachtmahl: 보령 제로카보웨이. Snacks/Sonstiges: 다논 액티비아 업 딸기, 보령 글루타민, 보령 제로카보웨이. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shimhwan56's Gewichtsverlauf
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