Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 48,32g | Kohlh: 129,96g.
Frühstück: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tart, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Tahu Kukus. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ekafith's Gewichtsverlauf
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