Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 83,21g.
Frühstück: Куриная Ножка, Kartuli, Tomati, Mozzarella Gratään, Салат Цезарь с Курицей. Mittagessen: Мандарины, Alma Piim 2,5%, Nestle Nescafe Choco Hazelnut, Яичный Белок. Abendessen: Saaremaa Juustuampsud Ürtidega, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Соус из Творога и Укропа, Белый Рис. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 39 Minuten, Laufband - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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aleksandrjja's Gewichtsverlauf
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