Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
|
70,5 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 48,39g | Eiw: 142,81g | Kohlh: 96,55g.
Frühstück: Hydrolyzed Collagen Liquid, Чай Матча, Активиа Питьевой Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Активия Йогурт Питьевой, Морковь, Простоквашино Сметана 25%, Куриное Филе, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Abendessen: Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Миндаль Миндаль, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loguna2004's Gewichtsverlauf
|