Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 87,03g.
Frühstück: Мандарины, Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Розумний Вибір Крохмаль Картопляний, Рисовая Мука, Творог, Хурма. Mittagessen: Творожная Запеканка, Курага, Гречневая Крупа, Брокколи Тушеные, Котлета Рыбная, Яготинский Сырок. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Котлета Рыбная, Борщ. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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