Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 102,19g | Kohlh: 111,00g.
Frühstück: Имбирь Маринованный, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Abendessen: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Мёд, Eco Botanica Зефир, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), SPAR Лосось. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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