sadancoskun's Notizen, 05 Dez 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
64,7 kg Bisher verloren: 21,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Dezember 2019:
1307 kcal Fett: 63,43g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 97,43g.   Frühstück: Ceviz, Hurma, Çilek, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayran, Adana Kebap, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Grenade Defend BCAA, Scitec Nutrition Whey İsolate. mehr...
2605 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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