Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Белый Пеликан Изюм Султана, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Творожок, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Mittagessen: Аджика, Эклер, Куриная Отбивная, Фасоль (без Соли, Отварная), Цикорий с Молоком. Abendessen: Шоколад, Какао, Салат с Фасолью. Snacks/Sonstiges: Bombbar Конфета Арахис. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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