Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 82,71g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 275,18g.
Frühstück: Мёд, Банан, Хуторок Творог 10%, Блины на Молоке. Mittagessen: Торт Наполеон, Кожен День Сыр Здоровье 20%, Салат Ромэн или Соз, Салат Ромэн или Соз, Шпинат, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Sonstiges: Верес Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи, Красное Яблоко. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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