Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 66,17g | Eiw: 86,74g | Kohlh: 86,81g.
Frühstück: Muscle Milk Vanilla Toffee Crunch Protein Bar, Lazur Сыр с Голубой Плесенью, Президент Сыр Бри, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Біла Лінія Біфідо, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Сметана 15%, Карась Жареный, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Сыр Фета. Abendessen: Ройбуш, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Snacks/Sonstiges: Сливы, Груша, Мандарины. mehr...
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1287 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Apple Health - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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RNataliR's Gewichtsverlauf
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