Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 100,98g.
Frühstück: Mamma Pannkoogid Singi-Juustu Täidisega, Rambyno Плавленый Сыр с Ветчиной, Racio Кукурузные Хлебцы с Льняными Семенами, Яичный Белок, Alma Piim 2,5%, Nestle Nescafe Choco Hazelnut. Abendessen: Соус из Творога и Укропа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис. Snacks/Sonstiges: Jogurtikokteil Viinamarjadega, Saaremaa Juustuampsud Ürtidega. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Laufband - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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aleksandrjja's Gewichtsverlauf
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