Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Loncoleche Yogurt Extra Proteína , Huevo Cocido, Avena, Frutillas. Mittagessen: Plátano, Cerezas, Repollo, Zanahoria, Cebollas, Pimentón, Huevo Cocido, Carne de Soya, Espinacas. Abendessen: Miel, Avena, Collico Harina Integral de Centeno, en Linea Mermelada, Selecta Harina Integral, Maní. Snacks/Sonstiges: Colun Yogurt Natural S/e, Habas, Vivo Jalea. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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timesformiracles's Gewichtsverlauf
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