Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 31,82g.
Frühstück: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Low Carb. Mittagessen: Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Surubim, Couve Manteiga Crua, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Abobrinha Italiana, Repolho, Broto de Feijão. Abendessen: Queijo Mozzarella, Cogumelos, Tomates, Alface, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Sal, Ovo. Snacks/Sonstiges: Café, Chá Verde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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