Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
|
74,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 39,59g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 115,29g.
Frühstück: Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Macarrão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Matilat Iogurte Parcialmente Desnatado . mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
francaastro's Gewichtsverlauf
|