Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 108,03g.
Frühstück: Banana-Maçã, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Torresmo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua. Abendessen: Alface Rúcula, Peito de Frango, Ameixas. Snacks/Sonstiges: Alface de Folha Verde, Pão Francês, Ovo Frito. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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