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Estou com 80 kg e meu objetivo é chegar aos 65 kg. Comecei uma reducação alimentar dia 27/11 , estou no foco e espero conseguir alcançar meu objetivo.
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80 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 139,78g.
Frühstück: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Mittagessen: Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca Assada. Abendessen: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca Assada, Morangos, Ovo Mexido, Peras. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rafakaudmann's Gewichtsverlauf
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