Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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98,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 168,04g.
Frühstück: Califia Farms Almond Milk Creamer Hazelnut, Easy Chocolate Almond Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt, Coffee, Mango. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Kraft Avocado Oil Mayo, Pickles, Franz Classic Brioche Bread, Earthbound Farm Romaine, Hillshire Farm Naturals Hardwood Smoked Turkey Breast. Abendessen: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Peloponnese Kalamata Olives, Mushrooms, all natural smoked chicken sausage-spinach feta, artisan thin crust, 365 Organic Pizza Sauce. Snacks/Sonstiges: Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Outshine Raspberry Fruit Bar (46g), Water. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
svelte exercise Tues/Thurs/Sat - 23 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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